Ачаардан мурун, биз сизге айтууга кантип алуу үчүн адамды токтотууга алкоголдук ичимдиктерди, обещаем, сиз так түшүнө турган бир нерсени: сиз кааласаңыз, аны эмес.
Сиздин күйөөңүз (бир тууганыңыз, сюжеттериңиз) буга чейин жакшы иштеп жатат - достор, ичимдик кечелери, кызыктуу компаниялар жана сонун эс алуу. Же, тескерисинче, бир стакан коньяктын үстүндө эс алуу ага чындыктан жана аялынын тажаткан дооматтарынан (акча жетишсиз, кран агып жатат, балага кышкы кийим керек ж.
Баса, ойлонуп көрүңүз, күйөөңүздүн мас болушуна сиз себепкерсизби? Айрыкча тойго чейин муну менен күнөө кылбаган болсо. Жана андан да көп, эгерде сиз чындап эле үйлөнүүнү каалабасаңыз жана ЗАГСка "учуу менен" барсаңыз. Ар бир адам күнүмдүк кыйынчылыктарга объективдүү даяр эмес.
Кээ бир эркектер бат эле көнүп, өмүр бою "боону тарта беришет". Ал эми кимдир бирөө тарапта "ынгайлуулугу" түрүндө адаптогендерди издеп жатат - сүйгөн, баңги зат же алкоголдук, сиздин учурда болуп. Аларды ичүүнү токтотуу кыйыныраак.
Ошондуктан макала эки бирдей субтемага арналат:
- Адамды кантип ичүүнү токтотсо болот?
- Ар дайым алкоголикке алкоголдук каалоолор менен коштошуу үчүн кантип ойлонуу керек?
Расмий медицинадан айырмаланып, биз эки жүздүү эмеспиз жана кээде алкоголдук ичимдиктерге болгон көз карандылык менен күрөшүүнүн кереги жок экенин моюнга алууга даярбыз жана адамды ичкиликти токтотууга мажбурлоо дайыма эле мүмкүн эмес. Бирок бул тууралуу кийинчерээк!
Аракечтиктин себептери: Адамдардын ичип башташынын 5 себеби
Эмне үчүн адам ичип жатат деген суроо, аны кантип тынымсыз убакыт өткөрүүнү токтотуу керек деген маселени чечүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Ооба, поэзиядагы кээ бир "таанылбаган генийди" коом анын поэзиясын баалай электе арак ичкенин токтото албайсың! Балким, кийинчерээк бул да иштебейт, бирок эртерээк - албетте, жок, эгерде ал үчүн поэзия жашоонун мааниси болсо.
Айланадагы реалдуулуктан – акчанын жетишсиздигинен, туруксуз жашоодон ж.
Таптакыр орточо убакытты текке кетирүү: жумушка барып, көбүрөөк акча табыңыз. Муну сиз өзүңүз аны чоң айлык менен жумушка орноштурууга даяр болсоңуз эле айтууга болот.
Жашыруун айталы, көпчүлүк аракечтер аз акча табат деп эсептешет - аялы көп жана ар кандай куру сөзгө жумшайт. Демек, алардын иштөөгө жана көбүрөөк акча табууга стимулдары жок. Жана андан да көп - ичүүнү токтотуу.
Социалдык жактан адаптацияланбаган, инфантилдүү, өз көйгөйлөрү үчүн башкаларды күнөөлөөгө ыктаган адам менен да ушундай эле кыйын болот - булар дайыма ичүүгө негиз таап, ичүүнү токтотууга шашылбайт. Бул жерде, алар айткандай, сиз кимге турмушка чыгып жатканыңызды байкашыңыз керек болчу, эгерде бул сиздин жан шерикиңиз болсо. Же бул сенин уулуң болсо балдарды тарбиялаган жакшыбы.
Эгер адам күтүлбөгөн жерден ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн вазодилатор катары спирт ичимдиктерин колдоно баштаса, сиз аны үзгүлтүксүз ичүүнү токтотушуңуз ыктымал. Мисалы, жүрөк-кан тамыр системасынын же потенциалдуу көйгөйлөр.
Андан кийин сиз альтернативалуу, коопсуз жана натыйжалуу чечүү ыкмаларын издөөгө көндүрө аласыз.
Болот шарттуу группировать себептери аракечтиктин айрым блоктору - бул проще табуу үчүн адекваттуу ыкмасын жасоого адамды токтотууга.
Масчылыкка алып келүүчү себептердин негизги түрлөрү:
- Социалдык - материалдык кемчиликтер, үмүтсүздүк сезими, башкалардын социалдык күтүүлөрү менен дал келбестигин түшүнүү.
- Психологиялык – өзүнө ишенбөөчүлүк, уялчаактык, инфантилизм, «супермен болуу» каалоосу, карама-каршы жыныстагылар менен баарлашууда кыйынчылыктар.
- Физикалык - баштын жаракаттары, мээ оорулары, алкоголизм нерв системасынын, бүтүндөй организмдин нормалдуу иштешинин бузулушунун натыйжасы болуп саналат.
- Физиологиялык - ичкилик ичкенден кийин жыргалчылыктын убактылуу жакшырышы, жүрөктүн кээ бир ооруларында байкалат, потенциянын бузулушу жана башкалар.
- Кырдаал - "компания үчүн" ичүү, корпорациянын эрежелерине ылайык, бизнес жүргүзүүнүн жана бизнес-өнөктөштөр менен мамилелерди куруунун өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу же карьералык тепкичтер.
Сүйүктүүңүздү бөтөлкөгө эмне алып келгенине жараша, аны ал жерден алып чыгуунун жана адамды ичкиликти кантип токтотуунун жолун издөө керек. Же болбосо - муну кийинчерээк түшүндүрөбүз.
Адамды ичүүнү токтотуунун ыкмалары жана жолдору
Бүгүнкү күндө адамдын ичкиликти токтотуунун бир нече жолу бар. Алардын бардыгынын жакшы жана жаман жактары бар.
Иштөө принцибине ылайык, алар да бир нече блокторго топтоого болот.
Адамды ичүүнү токтотуунун 6 ыкмасына сереп салуу
| Ичүүнү токтотуу ыкмасы | прос | Минустар |
|---|---|---|
| Адам алкоголдук ичимдиктерди ичкенде гаг рефлексин стимулдаштыруу аркылуу алкоголдук ичимдиктерге болгон жийиркеничтүүлүккө түрткү берүү. Бул мүмкүн жардамы менен дары-дармектер, чөптөр кайнатмалар (Звезло, тимьян, олеандр), гипноз, кодирование. | Оңой сунуш кылынган адам чындап эле бир аз убакытка чейин алкоголдук ичимдиктерди ичүү жагымсыз экенине ишенет жана аны таштоо керек. Алкоголдук ичимдиктер жүрөк айлануу, кусуу жана башка кесепеттерге алып келет. Андан кийин таасири болот кайталанса ар бир бир нече жылда күчөгөндө оорунун жана ошентип мажбурлоо адам токтотууга ичүү толугу менен же жок эле дегенде, чарасыз. | Метод иштейт так ошол учурга чейин алкоголдук ичимдиктерди ичүү убакыттын ичинде таблеткалар жана кайнатмалар иштебейт. Же гипноздон чыкканга чейин. Дары-дармектер аяктагандан кийин дароо алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө кеткен учурлар бар. Мындан тышкары, кусуу организмди суусуздандырат, бул да организм үчүн терс кесепеттерге алып келет. |
| Психотерапевтические таасир бейтапка ынандыруу үчүн кооптуулугун мас болуу жана башка натыйжалуу ыкмаларын чечүү үчүн анын көйгөйлөрү. Ал адамды ичүүнү токтотушу мүмкүн. | Ал эч кандай шартсыз иштейт, эгерде чындап эле ичүү каалоосуна альтернативалуу чечим бар. Ошондой эле шартта, себеби, алып келген пьянственность (мисалы, бир аз эмгек акы же жумуштун жоктугу) дагы эле алкоголдук өзүнүн көйгөйү катары кабыл алынат, ал эми үй-бүлөлүк чөйрөнүн каприз, алар аны аткарууга мажбурламакчы. | Адамды ушундай жол менен ичүүнү токтотууга мажбурлоо, эгерде учурда түпкү себебин чындап чече албаса, натыйжа бербейт. Ошондой эле, эгерде адам токтоп калган кабылдоо проблемасын алып келген алкоголдук көз карандылык катары чечүүнү талап кылат, ал эми толугу менен канааттандырылат "параллельный чындык" түзүлгөн алкоголдук. |
| Ичкиликти токтотууга стимул катары ичкиликке караганда кызыктуураак иштерге тартуу (спорт, үй-бүлөлүк эс алуу, мурунку хоббилер). | Натыйжалуу алгачкы стадиясында, азырынча каалоосу выпить алкоголдук болуп калды жалгыз чыныгы кызыгуу жашоо. | Эффективдүү эмес, эгерде сизде чындап эле адамга сунуш кыла турган эч нерсе жок болсо, ичүүнү токтотууга. Мисалы, эгерде үй-бүлөлүк баарлашуу аракечке кызыксыз жана кызыксыз көрүнсө, спорт ден соолук үчүн жакшы эмес, ал эми анын хоббиси - аңчылык жана балык уулоо - ичкиликке болгон каалоону гана стимулдайт. |
| Ичкилик ичкен достору менен урушуу - мисалы, күйөөсүн аракеч досуна кызгануу. | Кээде эффективдүү, эгерде эркектин функциясы али атрофияланбагандыктан улам бат-баттан ичүү. | Үй-бүлөдө мас болуу жана үй-бүлөлүк зомбулук коркунучу бар. Мисалы, кызганчаак күйөө досу менен коштошкондон көрө аялын сабаганды жакшы көрүп, ичип кете берсе. |
| Алкоголдук ичимдиктерди ичүү каалоосун пайда кылган физикалык себептерди жоюу үчүн - баштын жаракатынан, мээ оорусунан, жүрөк-кан тамыр жетишсиздигинен, импотенциядан айыктыруу. | Эффективдүү, эгерде тенденцияны өлчөөсүз ичүү физикалык себептерден улам келип чыккан болсо жана ал туура диагноз коюлган. Жок дегенде, негизги себепти жоюу сизди аракечтиктен айыгууга жакындатат жана ал адамга ичүүнү токтотууга жардам берет. | Ал 100% натыйжа бербейт, эгерде алкоголизмдин себеби оорунун өзү эмес, социалдык-психологиялык мүнөздөгү көйгөйлөр. Бирок аракет кылуу арзырлык! |
| Оорулуунун бардык эс алуусун жана каржысын күч менен колго алуу - айлык алган күнү аны жумуштан тосуп алуу жана аны толугу менен алып кетүү, аны эркектердин компанияларына киргизбөө, чогуу жана алар ичпеген жерге гана баруу. таптакыр. | Бул өз алдынча чечим кабыл ала албаган эрксиз адамдарды гана ичүүнү токтотууга жардам берет. | Жумушта боорукер кызматкер, жакын жердеги дүкөндө сатуучу, завод ашканасынын ашпозчусу «толгончо» эффективдүү. Андан кийин өз көзөмөлүнөн тажаган аялды аракечтикке сабырдуу адам менен алмаштыруусу мүмкүн. Жана, жалпысынан, ойлонуп көргүлө, сизге мындай реклюзивный жашоо керекпи - такыр ичпөө, конокторсуз, жаратылышта пикниктерде ж. б. у. с. |
Буга чейин айтылгандай, тандалган ыкмасы, сиз кааласаңыз, адам токтотууга алкоголдук ичимдиктерди түздөн-түз көз каранды болгон себебин. Болбосо күрөш натыйжасыз болуп калат.
Бул таблицадан түздөн-түз социалдык-психологиялык мүнөздөгү себептер психотерапевтик ыкмалардын жардамы менен, ал эми физикалык жана физиологиялык - дарыгерлер тарабынан белгиленген дары-дармектер жана башка дарылоо менен эң жакшы чечиле тургандыгы көрүнүп турат.
Азыр адамды ичүүнү токтотуунун ар кандай жолдору жөнүндө көбүрөөк айтууга убакыт келди.
Ичүүнү токтотуунун 5 практикалык жолу
- Гипноз - бул эс-учун жоготкон денгээлде алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан жийиркенген адамга сунуш. Анда алкоголдукту мажбурлоонун кереги жок - адам өз алдынча ичүүнү таштайт. Гипноздун максатка ылайыктуулугу жөнүндө маселени психотерапевт чечет.
- Коддоштуруу - бул аң-сезимсиздик деңгээлинде да, аң-сезимдин деңгээлинде да ичүү идеясына кайдыгерликтин психотерапиялык сунушу. Коддоштуруу да психотерапевттер тарабынан жүргүзүлөт.
- "Тигүү" - адам спирт ичимдиктерин ичкенде тери астына дары капсуласын же торпеданы тигүү аркылуу гаг рефлексин стимулдаштыруу, ал адамдын ичүүнү токтотушуна алып келет. Кандайдыр бир операцияга келсек, алдын ала медициналык кароодон өтүп, консультация жана операциянын коопсуздугу боюнча корутунду талап кылынат. Капсула жамбаштын үстүнкү бөлүгүнө же ийиндин астына жергиликтүү анестезия астында тигилет.
- Дары-дармек - таблеткаларды алуу менен алкоголдук ичимдиктерди ичүүдө гаг рефлекстерин стимулдоо. Бул ыкма дагы адамды ичүүнү токтотушу мүмкүн.
- Салттуу медицина - зверлось отвары же тундурмасы кызыл калемпир колдонулат, билинбестен идишке спирт кошулган. Мындай суюлтулган суусундукту ичкенден кийин сөзсүз түрдө кусуу башталат жана бир аз убакытка алкоголдук ичимдиктерди жек көрөт. Вариант катары - куурулган тезек козу карын, ичээрдин алдында аперитив катары сунушталат, ошондой эле эгер сиз спирт ичимдиктерин ичкенден кийин ичсеңиз, гаг рефлексин стимулдайт.
Ар дайым адамды ичкиликти токтотууга мажбурлоо керекпи?
— Башка кантип? — деп энелер менен байбичелердин колунан «Сездук-турмуштун нормасы», «Ичкилик — уруш» деген ураандардын духунда тарбияланган окурмандарыбыз-дын кепчулугу кыжырдангандыр. Бирок ушундай!
Психологияда "таңууланган баалуулуктар" деген бар. Бул учурда коом же үй-бүлө ой жүгүртүүнүн кандайдыр бир стереотиптерин таңуулайт (мисалы, масчылыкка жол берилбейт) жана сиз бул көрүнүшкө абдан чыдамдуу болосуз.
Бул жерде сиздин жашооңуз жана үй-бүлөңүз, чынында эле, сиздин жашооңуз жана үй-бүлөңүз экенин негиз кылып алуу зарыл, жана сиз үчүн эмне алгылыктуу, эмнеси туура эмес экенин сиз гана чече аласыз. Жана ошондой эле, сиз гана чече аласыз, жокпу, мажбурлоо жакын адамын токтотууга.
Айрыкча, ата-энеңден бөлөк жашасаң, жумасына 2-3 жолу "кашка" келген күйөөң эч кимге тоскоол болбосо. Акыр-аягы, сиз балдарды көрбөшү үчүн эрте уктоого үйрөтүп, дубалдарды үн өткөрбөйт.
Ошондой эле, чындыктын абдан чоң үлүшү бар тамашаны эч ким жокко чыгара элек: "столдун үстүндөгү арак сиздин майда кулинардык каталарыңызды толугу менен жок кылат. "Албетте, мунун баары, эгерде сүйүктүү адам кыянаттык кылбаса, гана актуалдуу, бирок анын кечин бир бөтөлкө сыра менен кооздоп коюуга каршы эмес, б. а. орточо ичет.
Кадимки жаңылыш түшүнүктөн айырмаланып, ажырашуулардын бир топ пайызы эч кандай масчылыктан эмес, тескерисинче, аял күйөөсүн жаңыдан пайда болгон ыкмалар менен арак ичүүнү токтотууга мажбурлап, кордоп, «мээсине тамчылап» койгондо. Айрыкча, эгерде аял ыңгайлуу үй шарты, биргелешкен хоббилер, саякаттар түрүндө альтернатива сунуш кыла албаса.
Ойлонуп көргүлө, сен күйөөсүз калып, өзүңө жана балдарыңа өзүңчө акча табууга даярсыңбы, анын ордуна ал ичкиликти токтотот деген убактылуу үмүт менен.
Ошол эле учурда, ажырашкан учурда күйөөңүздүн жашаган жеринен эч нерсеге укугуңуз жок болсо, ата-энеңиз сени неберелери менен кабыл алууга даярбы же жокпу деп сураңыз. Мисалы, анын батири мураска калган же белекке берилген, же никеге чейин сатып алынган болсо.
Мүмкүн, "апа-чоң эненин" "бул текени айдап бер" дегендей акыл-насааты азаймак.
Ал эми жалпысынан алганда, жашоодо ар кандай сюрприз, анын ичинде күйөөсүнүн ичкиликке болгон тенденциясы, жөнөкөй көз караш менен талдоо керек: бул сиздин жашооңузду татаалдатып жибереби же көйгөйлөрүңүздү чечеби? Жана буга чейин эле бул жооптун негизинде, сиз адамды таштоого мажбурлоо керекпи же жокпу, чече аласыз.
Мисалы, эгерде сиздин күйөөңүз чоң айлык алган ири корпорациянын жетекчилери үчүн жума сайын ичимдик ичүү норма болсо, анда жакшылап ойлонуп көрүңүз: аны ичкиликтен ажыратууга жана аны ичкиликти таштатууга аракет кылуу керекпи?
Же алкоголдук интоксикациянын кесепеттерин нейтралдаштыруу үчүн активдештирилген көмүрдү камдоо оңойбу?
Эгерде алкоголдук күйөө үй-бүлөнү багуу үчүн акчаны сатып, мас абалында уруша кетип, аны ооруканадан, анан "маймылдардын үйүнөн" алып, бүт үй-бүлөнү багуудан тажасаңыз, бул таптакыр башка маселе. сенин жупуну эмгек акысына.
Адамды кантип ичүүнү токтотууну чечүүдөн мурун, эмне ылайыктуу экенин карап көрүңүз:
- Күйөөсүнүн сергектиги үчүн узак мөөнөттүү күрөшкө кошулуу, анын ар бир кадамын ээрчип жүрүү, коноктордун арак ичүүнү таштоосун же коноктордун арак ичүүнү таштоосун өтүнүүнү токтотуу, майрамдарда да ичпөө, бош убактысынын баарын компанияда өткөрүү. капалуу жана жашоого нааразы болгон күйөөсүн арак ичпей, аны таштоого мажбурлоо үчүн.
- Таптагыла нормалдуу күйөө, ал такыр ичпейт же жок дегенде адекваттуу түрдө алкоголдук ичимдиктерге тиешелүү.
Албетте, бул сиздин гана бизнесиңиз жана тандооңуз, бирок кимдир-бирөөнүн ичимдиктерин биротоло токтотушу үчүн, мындай олуттуу чечимдерди кабыл алуудан мурун ойлонуу пайдалуу.
Дагы, карама-каршы элдик ишеним, кескин жана толук баш тартуудан кийин көп жылдар бою алкоголизм чечпейт көйгөйлөрдү ден соолук, бирок алып келет жаңы. Болгон учурлар бар, качан эркектер, алар чечишти токтотууга ичкиликти бойго жеткенде кабыл алды олуттуу көйгөйлөр менен жүрөк жана кан тамырлар, чейин инсульт жана шал.
Күрөш үчүн сергектик жана аракеттерди жасоого мажбурлоо үчүн таштоого ичкиликти врачтардын көзөмөлү астында жана кийин гана жүргүзүлүүгө тийиш ден соолук көйгөйлөрү, алар начарлашы мүмкүн токтотууга туруктуу кан тамырларды кеңейтүүчү таасири алкоголду камтыган заттар.
Ошентип, адам ичкиликти токтотуу үчүн жолдорун издөө алдында, сөзсүз түрдө мындай иш-аракеттердин бардык мүмкүн болгон тобокелдиктерди таразалап, ошондой эле кырдаалдан чыгуунун альтернативалуу жолдорун талдоо керек. Ошондо гана психотерапевт менен кеңешип, кандайдыр бир чечимди кабыл алыңыз.
Бул учурда, табылган ыкма туура жана натыйжалуу болушу алда канча ыктымал.